How to Find Your Zen With Yoga and Volunteering

10 razones por las que el voluntariado puede ayudarte a encontrar tu zen

• Profundiza tu práctica: Olvídate de las caras cuotas de gimnasio, o de los caros cursos online. Alojarte en un proyecto Workaway te permite practicar yoga de forma constante, profundizando en el conocimiento de las posturas, la alineación y las técnicas de mindfulness.
• Experiencia docente: La formación de profesores de yoga es dura y costosa. Al ofrecerte primero como voluntario, te proporciona una valiosa experiencia docente antes de comprometerte con un curso. Permitiéndote probar la carrera de tus sueños antes de gastar el dinero o el tiempo haciendo tu YTT. Si ya estás cualificado como instructor de yoga, tener oportunidades de voluntariado como profesor de yoga y experiencias de intercambio de trabajo en yoga mejorará tu capacidad para guiar y ayudar a los estudiantes de muchas maneras.
• Adaptabilidad: Independientemente de si estás enseñando o asistiendo a clases de yoga, el voluntariado significa que tienes la oportunidad de experimentar diversos entornos y grupos de personas. Esto mejorará tu capacidad de adaptación, ya que aprenderás a modificar las clases para adaptarlas a diferentes necesidades, idiomas y capacidades.
• Crear confianza: La mejor manera de aumentar tu confianza es rodeándote de personas afines que compartan tu pasión. Suena a voluntariado, ¿no? Estar rodeado de una comunidad de yoga significa que puedes hacer preguntas, compartir consejos y asistir o dar clases, todo lo cual permitirá que florezca tu confianza fuera y dentro de la esterilla.
• Mentorado: La industria está saturada de todo tipo de entrenadores, y cursos, por lo que a veces puede sentirse abrumador. El voluntariado crea oportunidades para esos tipos de tutoría que el dinero no puede comprar. Lo mejor de todo es que estas tutorías pronto se convierten en amistades cuando te unes a Workaway.
• Red de contactos: Además de mentores, también estarás expuesto a una red de compañeros instructores de yoga, practicantes y profesionales del bienestar, abriendo puertas a futuras colaboraciones, comunidades y amigos fitness para toda la vida.
• Construir una cartera: ¿Sueñas con diseñar estudios de yoga como diseñador de interiores? ¿Tienes buen ojo para la fotografía de bienestar o los blogs? ¿Quizás quieras convertirte en instructor? El voluntariado te permite crear una cartera de experiencias diversas, lo que te ayudará a destacar entre la multitud cuando busques oportunidades remuneradas.
• Crecimiento personal: Tomar un año sabático puede ser una de las mejores inversiones que hagas en tu vida. Aunque sólo sea durante un mes, el voluntariado puede ser un viaje personal transformador, que te ayude a desarrollar cualidades como la compasión, la resiliencia y la gratitud.
• Marcar la diferencia: El voluntariado te permite tener un impacto positivo en las personas y las comunidades, contribuyendo a su bienestar físico y mental. Al ofrecerte como voluntario, contribuyes a que el yoga sea más accesible para personas que de otro modo no tendrían la oportunidad de practicarlo.
• Aprendizaje Continuo: Al ser voluntario y hacer yoga mientras viajas, estarás expuesto a nuevos enfoques, técnicas y filosofías del yoga. Esto aumentará tu conocimiento del mundo del yoga e inspirará tu aprendizaje continuo.

Mejores destinos para yoguis-viajeras

India - La cuna del yoga

Bali, Indonesia - Isla de la serenidad

Tailand - Tropical Bliss

Nepal - Yoga en el Himalaya

México - Yoga en la costa del Pacífico

Costa Rica - Pura Vida Yoga

Peru - Yoga en los Andes

Marruecos - Yoga en el desierto

España - Savasana bajo el sol

Grecia - Yoga junto al mar Egeo

Tipos de proyectos de voluntariado para amantes del yoga

Escuelas y centros educativos

• Enseñar yoga en las escuelas: Enseñar yoga a los niños puede ayudarles a desarrollar una buena forma física y habilidades de atención plena desde una edad temprana. Por eso, esta práctica milenaria se está popularizando poco a poco en los planes de estudios modernos. Sólo tienes que poner tu tipo de host en escuela y buscar "yoga"
• Programas de divulgación juvenil: El voluntariado con organizaciones benéficas y ONG es ideal para aquellos que quieren utilizar el yoga para empoderar a los jóvenes en situación de riesgo o en comunidades desatendidas. Esto suele ser a través de programas de divulgación juvenil, talleres y más.

Centros comunitarios

• Clases comunitarias locales: Se pueden encontrar trabajos de profesor de yoga voluntario en centros comunitarios, bibliotecas o instalaciones recreativas. Este enfoque garantiza que el yoga sea accesible para todos, independientemente de su situación económica.
• Clases especializadas: Si te apasionan los proyectos de impacto social, ¿por qué no te ofreces como voluntario en clases de yoga especializadas? Suelen estar dirigidas a grupos específicos como personas mayores, discapacitados, niños o personas con problemas de salud mental.

Turismo/Hostelería

• Albergues juveniles: Si quieres combinar tu pasión por la fiesta y la práctica del yoga por qué no hacer voluntariado en un albergue juvenil? Muchos albergues necesitan apoyo con actividades para mantener entretenidos a los huéspedes. También es una forma divertida de alojarse en lugares únicos de todo el mundo cuando se viaja con poco presupuesto.
• Camping/Camping: Además de hoteles, muchos campings y glamping (como este de Turquía) ofrecen talleres de yoga a los huéspedes. Necesitan voluntarios instructores de yoga que puedan apoyar estos talleres mientras disfrutan del telón de fondo único de la naturaleza.

Entre bastidores

• Marketing/medios sociales: Además de la parte física del voluntariado de yoga, hay muchas formas de ser voluntario entre bastidores. Talleres, retiros, programas de formación de profesores y mucho más necesitan material de marketing. Ahí es donde puedes ayudar. Desde fotografía hasta redacción de blogs, medios sociales hasta SEO, tus habilidades en la pantalla podrían beneficiar a la comunidad de yoga corriendo la voz.
• Preparación de alimentos/cultivo: La dieta va de la mano con el yoga. Por eso encontrarás muchas oportunidades de granja interesadas también en el intercambio de yoga. Un proyecto de estancia en una granja es una forma maravillosa de nutrir tu alma tanto por dentro como por fuera.

Diferentes tipos de yoga y dónde aprender más

• Hatha Yoga: El Hatha yoga es un estilo suave y fundamental que incluye posturas básicas y control de la respiración. Se practica ampliamente en la India, donde se originó el yoga, y probablemente sea la mejor opción para principiantes.
• Vinyasa Yoga: Vinyasa yoga consiste en encadenar posturas utilizando la respiración para conseguir un flujo continuo de movimiento. Es más popular en Estados Unidos y los países occidentales y, por lo general, el que más se enseña en los estudios de yoga.
• Bikram Yoga: No es tan fácil para principiantes, pero si te gusta sudar, ¡el Bikram (o yoga caliente) es para ti! Consiste en una serie de 26 posturas desafiantes que se practican en una sala calentada a alta temperatura. Se originó en Estados Unidos, pero ahora se puede encontrar en todo el mundo.
• Ashtanga Yoga: El Ashtanga Yoga es un estilo riguroso y estructurado con una secuencia específica de posturas. Algunas personas dirían que es el estilo de yoga más difícil porque se necesita mucha paciencia y disciplina. Es el más popular en la India y sus países vecinos.
• Yoga Iyengar: El yoga Iyengar hace hincapié en la precisión y la alineación de las posturas, a menudo utilizando accesorios como cinturones y bloques. Está muy extendido en Estados Unidos y Europa. Aunque se centra en movimientos más lentos (más calidad que cantidad), es muy gratificante y excelente para desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad.
• Kundalini Yoga: El Kundalini yoga incluye cantos, canciones, ejercicios de respiración, posturas repetitivas y meditación. Su objetivo es activar la energía Kundalini. En el hinduismo, la kundalini es una forma de energía divina femenina que se cree que se encuentra en la base de la columna vertebral.
• Yin Yoga: El yin yoga se centra en estiramientos profundos y posturas de mantenimiento durante un período prolongado, al tiempo que incorpora principios de la medicina tradicional china. Suele centrarse en la parte inferior del cuerpo, como las caderas, la pelvis y la cara interna de los muslos. Es popular en Estados Unidos, India y China.

Proyectos inspiradores para compartir tus habilidades con el yoga

• Colombia: ¿Apasionado por la comida, los animales y el yoga? Enseña yoga y meditación en una granja escuela vegana en Guatape, Colombia.No es necesaria certificación, pero se prefiere experiencia enseñando.
• India: Enseña inglés, yoga, danza y mucho más como voluntario internacional con niños locales. Este escuela de pueblo busca viajeros que quieran compartir sus habilidades y su pasión, experimentar la cultura tradicional india, explorar templos y festivales en Punjab y más allá.
• Nepal: Ayuda con la creación de un retiro de yoga y marketing para su restaurante junto al lago, donde también imparten clases de yoga y sesiones de baile y talleres de cocina en el oasis escondido de Pokhara, Nepal
• Marruecos: Este albergue de surf y yoga busca expertos en SEO para ayudar con sus redes sociales mientras disfrutan de sus eventos de forma gratuita.
• Suecia: Esta dinámica familia busca ayuda en su vivienda en el bosque y en el día a día con los niños, pero ¿nuestra parte favorita de este intercambio? La anfitriona es una profesora de yoga y respiración que está encantada de ofrecer sesiones individuales y ¡dejarte unirte a sus clases en grupo también!
• Italia: Únete a una comunidad de permacultura en sus actividades agrícolas cotidianas, sesiones de yoga y sanación theta, proyectos de pintura y arte, mientras te alojas en las colinas de Monferrato, en la campiña italiana.

Cómo encontrar el intercambio perfecto para profundizar en tu práctica de yoga

• Destino: Utiliza los destinos anteriores como ubicación en el cuadro de búsqueda de anfitrión. A continuación, puede añadir la palabra clave "yoga" y ver qué proyectos aparecen.
• Palabras clave: Afina aún más tu búsqueda utilizando el estilo de yoga que más te interese como palabra clave en el cuadro de búsqueda del host. También puedes utilizar palabras clave como: bienestar, retiro, comunidad de yoga, yoguis, estudio de yoga, mindfulness, meditación, etc.
• Perfil de Workaway: No olvides mostrar tu entusiasmo por el yoga en tu perfil de Workaway. Ya sea con fotos tuyas en la postura del guerrero, o enumerando algunos de los estilos que te interesan, esto ayudará a los anfitriones a saber que eres un yogui genuino y a que tu perfil destaque entre la multitud. También puede ayudar a los anfitriones a encontrarte cuando creen su propia búsqueda de Workawayers en la plataforma.